Was sind Lebensübergänge?
Lebensübergänge sind Zeiten des Wandels, in denen sich
- Rollen
- Lebensumstände oder
- Verantwortlichkeiten
verändern. Sie können freiwillig gewählt werden oder unvermittelt auftreten, erfordern Anpassung und schaffen manchmal Raum für Neues.
Wie entwickeln sich Lebensübergänge zu Lebenskrisen?
Nicht jeder Übergang im Leben führt zwangsläufig in eine Krise, aber die Grenze zwischen einer „Herausforderung“ und einer „echten Krise“ ist oft fließend. Ein Lebensübergang wird dann zur Krise, wenn die Kluft zwischen den Anforderungen der neuen Situation und den eigenen Bewältigungsstrategien zu groß wird.
Was sind Lebenskrisen?
Lebenskrisen sind Ausnahmezustände des menschlichen Lebens. Sie entstehen, wenn Lebensumstände so belastend sind, dass Ressourcen und früher erworbene Fähigkeiten zur Bewältigung dieser Situation nicht mehr ausreichen.
Wichtig: Lebenskrisen sind dabei kein Zeichen von Schwäche, sondern zeigen, dass persönliche Entwicklung und Veränderungen bevorstehen.
Welche Arten von Lebenskrisen gibt es?
- Persönliche Krisen
- Kollektive Krisen
- Veränderungskrisen
Was sind Veränderungskrisen?
Sie entstehen meistens im Zusammenhang mit bedeutsamen Übergängen, in Umbruchsphasen oder Veränderungen im Leben. Die Anforderungen dieses Überganges können vorübergehend die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten übersteigen.
Wer ist in meiner Praxis willkommen?
Ich begleite Sie vom jungen Erwachsenenalter bis ins höhere Lebensalter durch prägende Lebensübergänge und unterstütze Sie in Zeiten von starken Belastungen und Lebenskrisen. Damit Sie wieder Stabilität und Halt in Ihrem Leben zu finden.
Lebensübergänge und mögliche Veränderungskrisen
... im jungen Erwachsenenalter
Prägende Lebensübergänge
- Übergang ins Erwachsenenleben
- Ausbildungs- und Berufsentscheidung
- Erste Partnerschaften
- Aufbau eines eigenständigen Lebens
- Klärung eigener Werte und Lebensziele
Veränderungskrisen entstehen oft bei …
- Unsicherheit und Identitätsfragen
- Zukunftsängsten
- Bindungsunsicherheit, Beziehungskonflikten
- Orientierungslosigkeit, inneren Konflikten
- Sinnfragen und Zukunftsängsten
... in der mittleren Lebensphase
Prägende Lebensübergänge
- Familiengründung oder Kinderlosigkeit
- Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben
- Veränderungen in Beziehungen
- Frauen in der Mitte des Lebens
- Alternde Eltern und Angehörige
Veränderungskrisen entstehen oft bei …
- Rollenkonflikten
- Dauerstress, Jobverlust
- Entfremdung, Trennungserfahrungen, Konflikten
- Midlife-Crisis bei Frauen, Menopause
- Pflege: Belastung, Erschöpfung, Schuldgefühlen
... im höheren Lebensalter
Prägende Lebensübergänge
- Pensionierung
- Veränderungen im Alltag
- Umgang mit dem Älterwerden
- Verlusterfahrungen
- Lebensbilanz
Veränderungskrisen entstehen oft bei …
- Rollenwandel, Positionswechsel
- Gefühl von Abhängigkeit, Unsicherheit,
- Verlust von Selbstverständlichem, Pflege
- Trauer, Einsamkeit, Rückzug
- Bewertung des eigenen Lebens, Versöhnungsprozessen
Wenn Sie das Gefühl haben, in einer dieser Krisen festzustecken, unterstütze ich Sie gerne.
Was ist das Ziel?
Ziel ist es,
für Ihr selbstbestimmtes Leben in Zufriedenheit.
