In meiner Praxis in Linz begleite ich als erfahrene Psychotherapeutin ältere Menschen und Paare
Für mich sind ihre Lebens- und Beziehungsgeschichten von besonderem Interesse. Daher ist es mein Wunsch, ältere Menschen und Paare zu unterstützen und ihnen bei ihren Konflikten und Problemen zu helfen.
Ist Psychotherapie für ältere Menschen sinnvoll?
Genaugenommen stellt sich diese Frage nicht, denn Psychotherapie ist in jedem Alter sinnvoll und förderlich.
Ein Blick in die Geschichte:
Manche Pioniere der Psychotherapie waren der Meinung, dass Psychotherapie bei älteren Klientinnen und Klienten von begrenztem Nutzen sei. Diese Ansicht hat sich gewandelt, und es ist nachgewiesen, dass Psychotherapie im Alter nicht nur möglich, sondern in den meisten Fällen erfolgreich ist.
Ja, aufgrund der vielfältigen Herausforderungen und einschneidenden Umbruchphasen ist psychotherapeutische Begleitung empfehlenswert.
Häufige Themen, die in meiner psychotherapeutischen Praxis bearbeitet werden
- Lebensübergänge und Sinnkrisen
- Verluste
- Konflikte in der Paarbeziehung
- Unbewältigte vergangene Ereignisse
- Generationenkonflikt
Lebensübergänge
Im Leben gibt es ständig Übergänge, die oft mit Krisen verbunden sind.
Die Beendigung der Berufstätigkeit – obwohl voraussehbar – ist ein großes Lebensereignis, das mit einer negativen Tönung des Selbstbildes einhergehen kann. Weiters bedeutet dies oft den Verlust des sozialen Status.
Warum ist dies so?
Im Allgemeinen erhöht sich der soziale Status im Laufe des Lebens kontinuierlich durch Karriere im Beruf.
Nicht mehr berufstätig zu sein, bedeutet für manche Menschen eine Verringerung der gesellschaftlichen Nützlichkeit.
Wie kann man sich darauf bestmöglich vorbereiten?
Es wäre wichtig, vorzeitig den Abschied zu üben und nach Werten zu suchen, wie
- Beschäftigung mit Natur, Kunst, Fotografie, Musik usw.
- Freiwillige Mitarbeit in karitativen Organisationen
Hier kann die Psychotherapie viel beitragen, um Klientinnen und Klienten vor dem „Pensionsschock“ und einem sozialen Rückzug zu bewahren
- Wie sieht mein Leben jetzt aus?
- Was ist meine neue Rolle in der Familie, in der Gesellschaft?
- Eventuelle Übersiedlung in ein betreutes Wohnen oder Altersheim
Verluste
Verluste sind keineswegs altersspezifisch, jedoch werden ältere Menschen häufiger mit Verlusten konfrontiert als Jüngere.
Da Verluste als starke Stressoren gelten, ist diese Thematik eine Indikation für eine Psychotherapie.
- Körperliche Einschränkungen und primäre Alterserkrankungen
- Verluste von Fähigkeiten und Fertigkeiten
- Verlust des sozialen Status
- Verluste von nahestehenden Menschen
Ältere Paare – Konflikte in langjährigen Paarbeziehungen
- Veränderte Beziehungsmuster beim Übergang in den Ruhestand
- Einschränkungen und gegenseitige Hilfestellungen im Alltag
- Rollenumkehr durch Leistungseinbußen und Krankheit
- Desinteresse an Sexualität
- Erinnerungen an schwierige Zeiten, die nicht bewältigt wurden
- Eheliches Burn-out durch alte Verletzungen und Kränkungen
Unbewältigte Ereignisse der Vergangenheit
- Kränkungen
- Familiengeheimnisse
- Ungelöste Probleme in der Familie
Generationenkonflikt
Wenn unterschiedliche Wertorientierungen, Ansprüche an das Leben und Interessen aufeinanderprallen, kann es zu Konfliktpotenzialen kommen.
Dies betrifft sowohl den sozialen als auch den wirtschaftlichen Bereich. Die Machtverhältnisse kehren sich plötzlich um:
Das Kind trifft verstärkt die Entscheidungen für die Eltern. Diese Rollenumkehr kann für beide, Eltern und Kindern, nur dann gelingen, wenn die Kinder emotional autonom über die sogenannte „filiale Reife“ verfügen.
Bei diesem Prozess ist Psychotherapie hilfreich zur Kommunikationsbewältigung und Konfliktlösung
- Ein ausgeglichenes Verhältnis von Nähe und Distanz finden
- Klare Grenzen ziehen
- Bereitschaft zu einer offenen und klaren Kommunikation zeigen
- Toleranz erlernen und anwenden
Einzeltherapie ist empfehlenswert, wenn …
- jemand seine Anliegen ohne Partnerin/Partner besprechen möchte
- die Partnerin/der Partner an einer Paartherapie nicht interessiert ist
- Probleme unabhängig von einer Beziehung bestehen
- unausgesprochene Themen (Trennungswunsch ...) im Raum stehen
Selbstreflexion
Paartherapie ist empfehlenswert, wenn beide Beteiligten Unterstützung wollen
Wenn zum Beispiel Beziehungsprobleme im Vordergrund stehen, wie:
Kommunikation
Gemeinsame Themen
- Umgang mit Konflikten
- Unerfüllte Erwartungen und Lebensziele
- Finanzielle Situation
Beziehungsdynamiken
- Erlernen von Kommunikations- und Konfliktlösungsstrategien
- Einigung über zukünftige Lebensführung
- Gestaltung der Beziehung nach beruflichen Änderungen
Krisenbewältigung
- akute Belastung
- Unerwartete Verluste
- Plötzliche Krankheit
- Notwendige Pflege
Ich befürworte die psychotherapeutische Biografiearbeit
Rückblick auf das gemeinsame Leben
Frühere Bewältigungsformen wiederentdecken
Neuorientierung
Ziel ist ein Miteinander in Zufriedenheit leben zu können.
