In meiner Praxis in Linz begleite ich als erfahrene Psychotherapeutin ältere Menschen und Paare
Ihre Lebens- und Beziehungsgeschichten interessieren mich. Ich unterstütze ältere Menschen und Paare dabei, ihre Situation besser zu verstehen, belastende Themen zu klären und neue Wege im Umgang damit zu finden.
Ist Psychotherapie für ältere Menschen sinnvoll?
Genau genommen stellt sich diese Frage nicht, denn Psychotherapie ist in jedem Alter sinnvoll und förderlich.
Ein Blick in die Geschichte
Manche Pioniere der Psychotherapie waren der Ansicht, dass Psychotherapie bei älteren Menschen nur von begrenztem Nutzen sei. Diese Sichtweise hat sich inzwischen geändert. Wissenschaftlich ist belegt, dass Psychotherapie im höheren Lebensalter möglich, hilfreich und erfolgreich ist.
Gerade in dieser Lebensphase ist aufgrund vielfältiger Herausforderungen und einschneidender Umbrüche Psychotherapie eine wertvolle Unterstützung.
Häufige Themen in meiner Praxis
- Lebensübergänge
- Probleme in langjährigen Partnerschaften
- Generationenkonflikte
- Verluste
Lebensübergänge
Lebensübergänge sind Phasen, in denen sich wichtige Lebensumstände verändern und eine Anpassung an neue Lebensbedingungen notwendig wird.
Besonders im höheren Lebensalter können solche Veränderungen - etwa der Übergang in die Pension, gesundheitliche Veränderungen oder Verlusterfahrungen - Verunsicherung auslösen.
Daraus können Sinnkrisen, aber auch Möglichkeiten zur Neuorientierung entstehen.
Probleme in langjährigen Partnerschaften
- Veränderte Beziehungsmuster beim Übergang in die Pension
- Neue Rollenverteilung durch Leistungseinbußen und Krankheit
- Sexualität
- Alte Verletzungen und Kränkungen in der Partnerschaft
Generationenkonflikte
Wenn unterschiedliche Wertvorstellungen, Lebensentwürfe und Interessen aufeinandertreffen, kann es zu Konflikten kommen.
Dies kann sowohl den sozialen als auch den wirtschaftlichen Bereich betreffen. Die Machtverhältnisse können sich umkehren.
Erwachsene Kinder übernehmen möglicherweise zunehmend Entscheidungen und Verantwortung für ihre Eltern. Diese Rollenveränderung ist für beide herausfordernd und nur mit einem respektvollen Umgang miteinander möglich.
Bei diesem Prozess hilft Psychotherapie zur Kommunikation und Konfliktlösung:
- ein ausgeglichenes Verhältnis von Nähe und Distanz finden
- klare Grenzen setzen
- offen miteinander sprechen
- Toleranz und gegenseitiges Verständnis entwickeln
Verluste
Verluste sind keineswegs auf das höhere Lebensalter beschränkt. Jedoch werden ältere Menschen häufiger gleichzeitig mit mehreren Verlusten und Veränderungen konfrontiert als jüngere:
- Verlust von Eigenständigkeit und Gesundheit
- Verlust von Fähigkeiten und Fertigkeiten
- Verlust des sozialen Status und sozialer Kontakte
- Verlust nahestehender Menschen
Da Verluste als starke Stressoren gelten, ist Psychotherapie in diesen Situationen wichtig.
Einzeltherapie
Einzeltherapie ist empfehlenswert, wenn
- die Partnerin oder der Partner nicht an einer Paartherapie teilnehmen möchte,
- jemand persönliche Anliegen zunächst ohne die Partnerin oder den Partner besprechen will,
- es Probleme unabhängig von der Paarbeziehung gibt,
- unausgesprochene Themen, etwa ein Trennungswunsch oder Vertrauensbruch, die Beziehung belasten,
- Unsicherheit oder ein Ungleichgewicht in der Beziehung bestehen.
Paartherapie
Paartherapie ist empfehlenswert, wenn
- beide Partner Unterstützung wünschen,
- sich die Beziehung nach vielen gemeinsamen Jahren verändert hat,
- unterschiedliche Erwartungen von der weiteren Lebensgestaltung bestehen,
- es Probleme in der Kommunikation und Zuständigkeiten gibt,
- Themen und Konflikte aus der Vergangenheit die Beziehung noch belasten.
Ziel ist es, ein zufriedenes Miteinander zu leben.
